Stopp brenntid ved å jobbe en muskelgruppe om gangen. I stedet, få mest mulig ut av treningsøkten ved å bruke trekk som treffer flere muskelgrupper samtidig. En ekstra bonus? Skatte...
Midriff-området ligger under brystet og over bekkenet. Når det gjelder dette området og nedre rygg, har fett en tendens til å samle seg på både menn og kvinner gjennom årene....
Du har jobbet hardt for å miste vekten - gratulerer! Det du ikke hadde forventet var en overflod av gjenværende løs hud som ville forbli, og det vil bare ikke...
Målrettede motstandsøvelser kan hjelpe deg med å oppnå en strammere og mer definert kroppsbygning. Hvis det er dine indre lår og rump som du er mest opptatt av, trenger du...
Sterke knær er viktige for å holde seg aktiv og utføre enkle funksjoner som å sitte ned eller hakke på. Knærne består av bein, brusk, ledbånd, muskler og sener, men...
Du ville bli presset hardt for å gjøre det gjennom en dag uten å gjøre noe som brukte dine supraspinatus- eller infraspinatus-muskler. Disse musklene, som utgjør halvparten av rotator mansjetten,...
Sartorius-muskelen, som ligger i fronten av låret, er den lengste muskelen i menneskekroppen, ifølge Susan Hall, forfatter av "Basic Biomechanics." Det festes til bekkenes brystkirtel, går diagonalt over lårets overkant,...
Ditt sakrum er en av de mest glemte delene av kroppen din; til noe går galt. Sakrummet er en trekantformet bein som danner grunnen til ryggraden og sitter mellom bekkenkammeret,...