Alder er ikke noe mer enn et tall. Se bare på Ernestine Shepherd, en konkurransedyktig kroppsbygger, personlig trener og profesjonell modell i en alder av 79 år. Selv om kroppen...
Sport og Fitness - Side 641
Hvis treningsmålet ditt er å bli større og sterkere, er motstandstrening for deg. Ungdom som styrketrening kan se de samme resultatene som voksne, inkludert muskelvekst. Med flere ungdommer som spiller...
Menisk kirurgi er vanligvis fullført ved hjelp av en artroskopisk kirurgisk teknikk, som krever bare noen få små snitt rundt kneleddet. Øvelser starter vanligvis samme dag eller dagen etter operasjonen...
Ryggsmerter påvirker opptil 85% av menneskene i livet. Ifølge en studie publisert i 2014 av "BMC Musculoskeletal Disorders", løser 90% av episodene av ryggsmerter innen seks uker. Men for noen...
Personer som har fått kneskader må opprettholde eller oppnå beinstyrke i quadriceps, hamstrings og kalvemuskler. Enkle kroppsvektøvelser vil gjøre jobben. I dagene etter en kneskade, bør det ikke være sprint...
Etter fotoperasjon er det vanlig at foten din føler seg svak, stram og sår. Elevasjon kombinert med øvelser kan hjelpe deg med å gjenvinne rekkevidden av bevegelse som kan ha...
Albuen din spiller en viktig rolle i daglige aktiviteter ved å la deg rette og bøye armen, samt rotere underarmen. De fleste som gjennomgår albuekirurgi, gjenopptar en normal livsstil innen...
Øvelse er en viktig komponent i å gjenopprette etter abdominal kirurgi fordi manglende øvelse kan forårsake en brokk. Muskler i magen svekkes fordi snittet går gjennom muskel og fascia, som...
