Øvelser kan klassifiseres basert på engasjert muskel lengde og spenning. Isotoniske øvelser involverer en eksentrisk eller senkende fase, og en konsentrisk eller løftefase. Isometriske øvelser er de som ikke har...
Sport og Fitness - Side 649
Fleksibilitet refererer til bevegelsesområdet i en muskel eller ledd som kan hjelpe deg med å forbedre bevegelse og atletisk ytelse. Ulike typer strekkøvelser gir ulike resultater i hvordan du beveger...
Agility øvelser kan hjelpe deg å få bedre kontroll over kroppen din og dens bevegelser, honing din evne til å endre retninger raskt og effektivt uten å ofre hastighet eller...
Du vil bli presset hardt for å finne et treningsprogram som ikke bruker supersets, tri-sett eller gigantiske sett. I mange tilfeller vil programmene inneholde alle tre - med god grunn!...
Evander Holyfields tidligere verdensvektmester er ansett som en liten tungvekt sammenlignet med noen av de hevder som fyller divisjonen, fra tidlig på 1990-tallet. Holyfield måtte bygge opp sin 190-lb. cruiserweight...
Hvis ryggen din er vondt og sliten, kan svake muskler skyldes. Den erektor spinae er muskler som går langs ryggraden og er de primære musklene som hjelper deg å stige...
Hvis du noen gang har konkurrert eller sett på en spor-og-turnering, har du kanskje ikke innsett hvor mye arbeid og forberedelse som er i ferd med å sette alt sammen....
Når du spiller fotball må du være riktig og trygt utstyrt. Fotballspillere er dekket av moderne rustning for å sikre deres sikkerhet mens de spiller grov og konkurransedyktig fotball. Spillere...
