Kvinner kan dra nytte av proteinpulvertilskudd som menn gjør. Den eneste advarselen er at du bruker det i dine daglige behov for protein. Du kan estimere ditt daglige behov for...
Sport og Fitness - Side 666
Pilates kan gjøre mye for kroppen din, inkludert å bygge en sterk kjerne, forbedre helsen og utvikle gode stillinger. Treningssystemet kan til og med bidra til å utvikle dine glute...
Omtrent 60 prosent av menneskekroppen er laget av vann. Vann spiller en rolle i alle systemene i kroppen din. Det gir midler for nyrene til å jobbe ved å filtrere...
Svette er kroppens normale respons på overoppheting. Svetten avkjøler kroppen ved å løsne en salte væske gjennom svettekjertlene. Det er ingen direkte sammenheng mellom mengden muskel eller fett du har,...
Løftevekter og løp kan hver spille en nyttig rolle i oppdraget ditt for å skape en sunnere kropp. Til tross for betydningen av hver form for trening, gir disse to...
Fordi både vektløfting og kardiovaskulær trening brenner kalorier, oppstår forvirring over hvilke som er mer effektive i å brenne kalorier. Intensiteten av treningsøkter og trenerenes kroppsvekt er to faktorer som...
Hver person som ønsker å bygge muskler praksis ved å løfte tunge vekter. Mens det er flere fordeler med styrketrening ved å løfte vekter, er det også en potensiell trussel...
Hoppetau er en effektiv kardiovaskulær trening og vekttapsøvelse. Twirling tauet fordeler også overkroppen. I henhold til National Strength and Conditioning Association, eller NSCA, forbedrer hoppetauet hånd-øyekoordinasjon og er gunstig for...
