Pushups øker din funksjonelle helse - din evne til å utføre de grunnleggende oppgavene i livet. Antall pushups du kan fullføre i riktig form i løpet av et bestemt tidsrom,...
Sport og Fitness - Side 70
Pushups er et barometer på lang sikt for fysisk kondisjon. Menn utfordrer ofte hverandre til å presse konkurranser og filmer avbildet scener av soldater, idrettsutøvere og andre sterke menn som...
Erfarne eller nybegynnere, sporing av gjennomsnittlig hjertefrekvens under kjøring, er en effektiv måte å måle intensitetsinnsatsen på og justere tilsvarende - enten ved å øke hastigheten eller avta. Selv om...
Flere treningsfrie treningsøvelser - som brystpress, pecfly, fransk press og pullovers - er ment å bli gjort mens du ligger på en vektbenk. Men hvis du ikke har tilgang til...
Gjør deg klar! Fordi startet 9. juli, gjør LIVESTRONG.COM-teamet og noen få tusen av våre lesere og venner 8-ukers STRONGER Challenge for å starte året med å bli bedre og...
5x5 treningen er et treningssystem utviklet av fotball styrke trener Bill Starr på 1970-tallet. Bygget rundt et lite antall effektive sammensatte øvelser som ble utført tre ganger i uken, ble...
Syklister trener på mange forskjellige måter avhengig av deres mål, tidsbegrensninger og treningsnivå. Ofte består denne opplæringen av ridning i bestemte forhåndsdefinerte soner som en rytter måler basert på en...
Enten du er en kommersiell fisker eller en helgkajaker, blir strandet i åpent vann uten livvest er det ultimate mareritt. Hvis du noen gang befinner deg i denne situasjonen uten...
