Turgåing er en form for aerob trening som kan gi deg en rekke helsemessige fordeler, blant annet enklere vektstyring og reduksjon i nivået av skadelig kolesterol. Det regnes vanligvis som...
Sport og Fitness - Side 730
Generelt er en lav hvilepuls knyttet til bedre samlet fysisk helse og kondisjon. Det er mange måter å bremse en høy puls på, inkludert livsstilsendringer og vekttap. Det er noen...
Dieten gir deg energi og råvarer kroppen din trenger for å fungere. Imidlertid har forskjellige matvarer varierende effekter på helsen og hjertefunksjonen. Noen matvarer kan påvirke ditt hjerte-kar-system negativt og...
Kardiovaskulær trening, for eksempel svømming, er effektiv for å senke kroppsfett på grunn av deres evne til å brenne et stort antall kalorier. Hvorvidt du mister fett med trening, avhenger...
Speed walking er en enkel måte å brenne fett fra hele kroppen, inkludert lårene dine. Mens en rolig spasertur kanskje ikke påvirker kroppen din for å levere de beste treningsresultatene,...
Løpere forventer en grad av ømhet i beina etter trening. Faktisk, de liker ofte ømhet som et "æresmerke" som betyr en vanskelig, men vellykket treningsøkt. Det er imidlertid også mulig...
Hvis det kjører i regnet, var den eneste oppskriften på en sykdom, så ville folk i den stående vått Stillehavet Nordvest sette seg fast på tredemøller i det meste av...
Brennende fett for å hjelpe deg med å gå ned i vekt krever dedikasjon til treningsrutinen og dietten. Kutting ned på kaloriinntaket er halvt slag - og for å brenne...
