Når du slår et ligament i ankelen din, er skaden også kjent som forstuvning. En alvorlig forstuvning kan kreve kirurgi for å reparere revet leddbånd fordi leddbåndene knytter sammen bena...
Sport og Fitness - Side 740
En pukk vil bli dannet på ryggen på grunn av svake ryggmuskulaturer, svake spinalbein og kontinuerlig hekling fremover. Styr muskler i ryggen for å trekke skulderbladene sammen, åpne brystet og...
Uten riktig støtte er trening ofte en smerte for brystene. Bevegelsen og stresset som ligger på brystene under treningen, resulterer ofte i smerte fra forskyvning og friksjon. Derfor bør spesielt...
Mens trening fordeler ditt kardiovaskulære system, muskel-skjelettsystemet og helbred, kan det også gi deg en opprørt mage under eller kort tid etter trening. Årsakene til treningsrelatert magesmerte varierer. Noen mennesker...
Treningsbelter eller ryggbøyler brukes av noen trener og folk som gjør mye tung løft på jobben. Teorien bak treningsbelter er at de gir støtte til nedre rygg for å forhindre...
Næringsstoffene du legger inn i kroppen din har en direkte innvirkning på kroppens utseende og ytelse. Å gjøre kroppen din så passformen som den kan være, betyr ikke at du...
Pushups er en treningsøkt for en sterk bryst og overkropp, og arbeider med pectoral muskler sammen med triceps og skuldre. Øvelsen påvirker imidlertid ikke direkte brystene dine. Utfør pushups for...
Spot reduksjon. Måle mengden kalorier du brenner av hvor mye du svetter. Prøver å få en flat mage med sit-ups alene. Treningsverdenen er full av myter og misforståelser, og ideen...
