Kroppsbyggere bruker en rekke spesialiserte treningssystemer for å gjøre treningene så produktive som mulig. Et treningssystem er et spesifikt arrangement av sett, reps og treningsytelse designet for å gjøre øvelser...
Sport og Fitness - Side 75
Selv om et ergometer med trappebånd trekker ut som et høyteknologisk treningsutstyr, er det faktisk et annet navn for en trappklatrer eller steinmølle. En ergometer er en øvelsesmaskin som kan...
En av kjernekraftløftningene, knepene tvinger deg til å støtte en heftig barbell over skuldrene dine, senke hofter i en dyp knebøystilling og deretter stå opp igjen. Squats bygger større lår...
Overvei virkningen av en push-up: skyver kroppen din bort fra gulvet fra en ansikts ned stilling. Hva er omvendt av det? Det er faktisk to forskjellige muligheter. I en er...
Når de lange timene du bruker i trening, lønner seg med lave kroppsfett og tonete skulpturerte muskler, føler du deg ganske bra om deg selv. Det vil si, til du...
En plank push-up er en kamp laget i himmelen. Denne øvelsen kombinerer alle kjerneopplæringen i en plank, med den ekstra armen, skulderen og ryggen trening av en push-up. Disse muskelgruppene...
PING begynte sitt liv som en golfprodusent ved å produsere puttere, der akselbøye eller stivhet er ubetydelig. Men selskapet begynte til slutt å lage en rekke klubber og, som alle...
Når du kjører utelukkende for rekreasjon og trening, er tempoet mindre viktig enn å få en god trening og møte dine avstandsmål. Hvis du utfordrer deg selv til å forbedre...
