Regelmessig trening, sammen med et sunt kosthold, gir en måte for noen som er overvektige til å få en sunnere kroppsvekt og bekjempe de kroniske sykdommene forbundet med tilstanden. Å...
Sport og Fitness - Side 757
Det er ingen hemmelighet at sammensatte øvelser er langt bedre enn isolasjonsøvelser når det gjelder å få muskler og brenne fett. Sammensatte øvelser involverer flere ledd, noe som gjør at...
Crunches og planker gjør dine ab muskler sterkere, men den seks-pakken vil aldri vise om du har et lag med fett som dekker dem. En reduksjon i din totale kroppsfettprosent...
Stoppe et vektløftingsprogram forårsaker ugunstig avregning eller tap av treningstilpasninger som økt styrke eller muskelstørrelse. Fitness fordeler oppnådd gjennom år med vektløfting avta på en lavere hastighet enn de som...
Hockeyspillere er kjent for sin fysiske seighet, villighet til å kjempe gjennom skader, skøyteevne og talent med pucken. Spillere som kan ta treff og fortsette å gå fremover, trenger sterke...
Blodig utslipp etter trening er unormal. Det er vanligvis forårsaket av stresset på kroppen som resulterer i en hormonell ubalanse. Kosthold, aktivitetsnivå og kroppsfett kan også spille en avgjørende rolle...
En av Blogilates YouTuber, entreprenør og Popflex Active grunnlegger Casssey Hos bestselgende brikker av varer er en T-skjorte som sier "Jeg elsker deg så perfekt" (matcha å være hennes favoritt...
Abdominal oppblåsthet etter trening kan være en smertefull og motløs opplevelse, men det er ikke nødvendigvis årsak til bekymring. Det kan være hva du spiser og drikker som forårsaker problemet,...
