Nesebeskyttelsen - også kalt nesestiftet - er en nøkkelposisjon på forsvarslinjen. I en 3-4 defensiv oppsett ligger nesevaktet midt på defensivlinjen, og hans primære ansvarsområde er å forstyrre motstanderens innvendige...
Sport og Fitness - Side 76
Det er ikke et enkelt tall for en "normal" hjertefrekvens fordi folk er så forskjellige internt som eksternt. Alder, kjønn, vekt, fysisk kondisjonering og andre faktorer jobber sammen for å...
Hvilende hjertefrekvens, også kalt pulsfrekvens, er antall ganger hjertet slår på ett minutt mens en person er i fullstendig hvile. Pulsfrekvenser som er uregelmessige, svake, høye eller lave kan indikere...
Bortsett fra å merke en økning i hjertefrekvensen under kraftig trening, kan du ikke gi mye hensyn til den komplekse handlingen inne i brystet som holder deg i live. Men...
Gode nyheter: Hammer Strength brystpressen du har hørt hvisket om i treningsstudioet, involverer ikke noen hammere. Ikke engang en liten takhammer. Ikke bekymre deg; ingen faktisk hamring er involvert. (Bilde:...
Det tar energi å brenne flips, tucks og cartwheels, og at energi skal komme fra en balansert, næringsrik diett. Selv om en gymnasts kaloribehov er avhengig av individet, er det...
Til tross for de mange treningssentrene og ulike typer vektutstyr som er tilgjengelig, blir det ikke nødvendig å gå på treningsstudio eller ha eget sett med vektutstyr hjemme. Du kan...
Vurdere din vertikale hopphøyde kan gi deg en ide om hvor du rangerer i forhold til andre studentutøvere, og kan clue deg om hvorvidt du må jobbe på hopphøyden din...
