Som med enhver sport, er det en viss risiko for skade involvert med sykling. Endurance sports, som sykling og løp, krever repeterende bevegelser over en lang periode. Dette kan føre...
Sport og Fitness - Side 760
Din sykkelrutine bør ikke straffe på følsomme vev mellom bena. Lønsårhet er en alvorlig indikator på feilkorrigert sete, og bør tas opp umiddelbart for å unngå permanent skade. Å velge...
Å sykle kan forverre prostata og forårsake andre helseproblemer hos menn. Utformingen av standard sykkel setet kan gni mot prostata under pedalprosessen. Dette kan føre til flere smertefulle medisinske forhold...
I USA er hjelmer designet spesielt for sykling forskjellig fra hjelmer laget for skateboarding. Betraktelig færre hjelmer er designet spesielt for rulleskøyter eller in-line skøyter. Forskjellene mellom hjelmmodeller er basert...
For å holde sykkelen i toppform og maksimere levetiden til komponentene, må du utføre regelmessig vedlikehold, som inkluderer smøring av lagrene. Ikke forveksle sykkelfett, som brukes til å beskytte bevegelige...
Pull-ups er en av de beste bicep-byggøvelsene du kan gjøre, spesielt hvis du skredder grepet ditt for å matche dine mål. Faktisk viste data som ble publisert i en 2010-artikkel...
Når det er på tide å jobbe med biceps, går du rett for fri vekt for å gjøre krøller. Du kan endre rytmen, gripe eller bruke dumbbells i stedet for...
Mange trenere tror at trening av biceps gjennom høy repetisjonstrening er den beste siden oppfinnelsen av proteinpulver. Andre kan imidlertid strengt bruke lave repetisjoner og stå ved deres metoder som...
