Når du trener, øker din hjertefrekvens på grunn av den tyngre arbeidsbelastningen, samt økt energi og oksygenforbruk av musklene dine. Treningsfrekvensen din påvirkes av treningsintensiteten din, så vel som kropp...
Sport og Fitness - Side 788
Når som helst Fitness er et treningsanlegg som tilbyr ubegrenset tilgang til sine medlemmer uten å holde "vanlige" åpningstider. I 2009, Anytime Fitness forventet salget å overstige $ 150 millioner...
Kronisk betennelse kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert kardiovaskulær sykdom, visse typer kreft og reumatoid artritt. Etter en anti-inflammatorisk diett plan kan redusere betennelse og redusere risikoen for disse...
Hellingen på bekkenet ditt kan påvirke helsen til ryggraden. En overdreven forreste eller forreste, skrånende bekken trekker på nedre ryggmuskulaturen, noe som muligens fører til nedre ryggsmerter og hamstring. Stramme...
Anterior bekkenbøyle er et problem med kroppsstilling. Muskel ubalanser tvinge bekkenet til å vippe frem og skape en overdrevet buen i nedre rygg og et fremspring i underlivet. Anterior bekkenhelling...
Den fremre deltoiden er den fremre delen av skuldermuskelen. Dette området av muskelen stammer fra kragebenet ditt og går ned for å koble på humerus eller overarm. Når den fremre...
Pilates er en type treningsrutine som fokuserer på å styrke kjerne musklene, som inkluderer muskler i magen, ryggen og torsoen, også kjent som kraftverket ditt. Arbeide med en utdannet instruktør...
Ankelen din består av en komplisert samling av ledbånd, sener, muskler og ben. Selv om ankelen er solid nok til å bære vekten av kroppen din, er den utsatt for...
