Det lokale treningsstudioet kan være for dyrt eller ubeleilig plassert, men det betyr ikke at det er umulig å bygge muskler på en tynn ramme. Muskler bryr seg ikke hvilken...
Sport og Fitness - Side 805
Fotballspillet gir spillere og fans muligheten til å oppleve spennende spill, spennende gevinster og hjerteskjærende tap. Fotball er blitt den mest populære sporten i USA, med en fan base i...
Puls, eller puls, er antall ganger hjertemuskelpumper per minutt. Hjertefrekvensen endres gjennom dagen og har en tendens til å være lavere om morgenen etter en natts søvn og kan gå...
Individuell sport krever en bestemt kroppssammensetning, og med løp vil ulike typer løpere ha nytte av ulike kroppstyper. Den ideelle kroppsfettprosent for løpere varierer mellom sprintere og avstandsløpere. Løpere må...
Kroppsmasseindeksen din, eller BMI, er en markørhelsepersonell som bruker for å avgjøre om du er i eller nær en sunn vekt. Den nøyaktige ligningen for å finne BMI er komplisert,...
Squats er blant de beste øvelsene for å styrke musklene i bena og hofter. To varianter av bevegelsen - bakhulen, som bruker en barbell, og hack squat, som krever en...
Å vedta løp som ny hobby kan ha viktige fordeler, inkludert økt kardiovaskulær helse og potensialet til å slippe uønsket vekt. Nybegynnerløpere kan være usikre på hvordan man sporer fremgang,...
Hvis du noen gang har hatt en sykdom, vet du at de fleste endringer som skjer med ett organsystem, forårsaker en kaskade av effekter på andre systemer. For eksempel, når...
