Steg-for-trinns instruksjoner for full kroppsmassasje
Full kroppsmassasje kan ta mange former på grunn av ulike typer massasje, kalt modaliteter, praktisert. Ifølge gruppen Associated Bodywork and Massage Professionals i Golden, Colorado, ligger fokus på føttene, bena, hofter, rygg, nakke, skuldre, armer, hender og til og med ansiktet. Delene av legemet som er inkludert, bestemmes av pasientens behov og egenskapene til modaliteten. Det er imidlertid vanlig praksis å inkludere minst flertallet av kroppsområdet når man gir en full kroppsmassasje. Husk å holde deg innenfor treningsområdet for å gi en trygg og gunstig hel kroppsmassasje opplevelse.
En ung kvinne mottar en massasje. (Bilde: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Trinn 1
Gjør et inntakssamtale med pasienten din, som foreslått av American Massage Therapy Association, for å lære om hans mål for massasje og eventuelle medisinske forhold. Plasser pasienten komfortabelt og sikkert på massasjebordet med et håndkle eller ark på plass for å gi personvern og varme. Utvikle et mentalt flytskjema for å kartlegge hvilke områder av kroppen du vil massere og hvor mye tid du vil tildele de områdene. Begynn med lange, glatte effleurage slag fra ankel til kne eller hofte for å spre lotion og begynne å varme vevet. Påfør petrissage, en melking type slag, og lokal komprimering å jobbe spesifikke muskler eller stramme områder. Fullfør det første beinet med en retur til lange, sakte slag, og flytt deretter til det andre beinet og gjenta.
Steg 2
Overgang fra bena til baksiden og start en annen serie med lange, sakte effleurage slag på begge sider av ryggraden, som dekker hele overflaten av ryggen. Bruk fingre, knokler, håndled eller albuer til å jobbe dypere etter at vevet er smurt og oppvarmet. Lindre stramme muskler ved å arbeide ikke bare på de stramme områdene, men også ved å jobbe langs hele lengden av muskelen med passende slag, for eksempel petrissage, kompresjon, friksjon og perkusjon med sidene av hendene. Gå tilbake til de lange, beroligende strøkene for å fullføre bakmassasjen.
Trinn 3
Arbeid med pasientens armer og hendene i ansiktet ned eller oppover, avhengig av når du vil at han skal vende seg over. Bruk de lange, sakte effleurage strøk mye som du gjorde med beina. Alterner det mer intense, dypere arbeidet med petrissage, kompresjon og friksjon med en vridningsbevegelse hvis du kan støtte vekten av pasientens arm i hendene. Ta tak i pasientens hånd i din og sett inn dine små fingre med pekefingeren og tommelen, slik at du kan støtte hånden sikkert, mens du lar tommelen være fri for å gi liten, sirkulær friksjon til håndflaten av pasientens hånd. Avslutt med effleurage slag og flytt til motsatt arm.
Trinn 4
Be pasienten å rulle over til den bakre eller oppadrettede stillingen for resten av massasjen. Flytt til enden av bordet i nærheten av pasientens hode og nå under nakken for å kaste fingrene oppover fra baksiden til hodeskallenes base. La vekten av pasientens kropp gi trykket for dette arbeidet i stedet for å kramme og muskelskade for deg selv ved å prøve å produsere trykk fra denne vanskelige posisjonen. Trykk ned over skuldrene på skuldrene og bruk petrissage av moderat intensitet i dette området, som er utsatt for betydelig muskelspenning. Stroke over det øvre brystet og kragebenet, men unngå halsområdet på forsiden av nakken.
Trinn 5
Masser pasientens kjeve med små, lette friksjonskretser. Utfør denne delen av massasjen sitter i hodet på massasjebordet hvis du ikke kan stå komfortabelt mens du arbeider med ansiktsmuskler. Fortsett opp kjevelinjen og rundt bak ørene med de små friksjonskretsene. Bruk samme slag på pasientens templer, men lind presset. Bruk puslene på tommelen til å glatte fra midtlinjen til pannen til sidene, og fortsett dette skilletrykket over pannryggene, fra nesebroen, over kinnbenet og kinnene, under nesen og over haken.
Trinn 6
Informer pasienten om du har fullført massasje eller om du vil avslutte med en fotmassasje. Arbeid med føttene for å unngå å spre bakterier til resten av kroppen. Vask alltid hendene umiddelbart etter arbeid med pasientens føtter for å unngå forurensning av andre overflater. Bruk moderate trykk effleurage slag fra ankelen over toppen av foten til tåområdet. Rull og lett trekk hver tå. Bruk pads av tommelen til å gi sirkulær friksjon til sålen til pasientens fot- og hælområde.
Ting du trenger
Massasje bord
Lotioner eller oljer
Ark eller håndkle
Tips
Opprett klare grenser angående kroppsområdene du inkluderer i hele kroppen, og informer pasienten før du starter massasje.
Profesjonelle grenser og ordentlig draperingsteknikker forsikrer pasienter om at det ikke vil være noen upassende fysisk kontakt under massasje.
Bruk bakgrunnsmusikk til å maskere utlydene og hjelpe pasienten til å slappe av.
Advarsel
Mange massasje lotioner inneholder jord og tre mutter derivater. Test en hudpatch før inntakssamtalen for å se etter en allergisk reaksjon.
Kjenn helsebetingelsene som er farlige når de kombineres med massasje. Ikke fortsett før du har klaring fra pasientens lege hvis det er alvorlige helseproblemer.
