Den beste yoga videoen for menn

Ifølge John Capouya, forfatter av "Real Men Do Yoga," tenker de fleste menn på yoga som en jenteøvelse best utført av deres koner og kjærester; Den styrke og fleksibilitet som er oppnådd av sin praksis gjør det imidlertid mye brukt av selv de mest dårlige og atletiske mennene. Selv om det er fordelaktig å øve yoga under veiledning av en erfaren yoga instruktør, kan du lage en yoga video hjemme, som gir deg muligheten til å ta yoga uten kostnaden eller nødvendigheten av å gå til et yoga-studio. Uansett hvilken treningsøkt du bestemmer deg for å bruke, må du være sikker på at du blir ryddet av legen din før du starter et yoga-program.

Rodney Yee

Rodney Yee, en kjent mannlig yoga instruktør, har praktisert yoga siden 1980 og har skapt mer enn 30 yoga videoer i løpet av karrieren, hvorav mange anses som de beste av de beste. Nybegynnere kan prøve sin "Yoga for Beginners" -video, et 40-minutters yoga-program der alle begynnelsesyoga sammen med detaljerte forklaringer vises. For de som er mer mellomliggende for avanserte yogier, inneholder Yee "Yoga Practice for Strength" mer utfordrende stillinger.

Baron Baptiste

Baron Baptiste, med mer enn 20 års erfaring med å undervise yoga til en mangfoldig gruppe fra fattigdomsløs ungdom til profesjonelle fotballspillere, har også lagt ut yogavideoer som regelmessig gjør "Yoga Journal's" topplister. . Ikke for svak av hjertet, gir Baptiste mange av hans yoga videoer til sterke idrettsutøvere, og de som allerede passer. Hans "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" tjener fem stjerner på mange yoga video nettsteder.

Bob Harper

Bob Harper, yoga instruktør og "Biggest Loser" trener, har utviklet en avansert yoga video med tittelen "Yoga for Warrior." Denne yogaen er designet for den mer avanserte treneren, og er rask og energisk. På grunn av sin høyere intensitet beveger kraften yoga seg, bare de som har trent eller praktiserer yoga utover et nybegynnernivå, bør prøve det.

betraktninger

Det finnes hundrevis av yoga videoer tilgjengelig på markedet. Å finne den rette for deg kan ta litt tid. Før du bestemmer deg for å kjøpe den beste yoga videoen for deg, kan du leie eller låne forskjellige yoga videoer fra biblioteket eller en venn til å prøve dem ut før du bruker penger. Uansett hvilken yoga video du bestemmer deg for å bruke, må du forsikre deg om at det inneholder mange oppgaver å varme opp i begynnelsen av videoen og gjør at du kan kjøle seg ned på slutten. Det er også en god ide å øve med en annen person i nærheten hvis du er skadet mens du prøver å sette seg slik at de kan hjelpe deg eller ringe 911 i en fremvoksende situasjon.