Ofte kan en ferie, skolegjenforening eller spesiell fest snike seg på deg, og selv om du kanskje har ment å forbedre kroppen din for en måned siden, har du nå...
Vekt styring - Side 191
En sunn vekttap er ca 1 til 2 pounds i uken. Ett pund av fett tilsvarer omtrent 3500 kalorier, så å slippe 2 til 4 pund om to uker, du...
Overvekt i magen varierer fra vekt i lår, hofter og armer. På grunn av sin nærhet til de store organene, magefett - som kalles visceral - øker risikoen for høyt...
Kjernen din består av mye mer enn bare din abs - det inkorporerer alle musklene mellom hoftene og skuldrene, inkludert de i bekkenet, tilbake og, ja, magen. En slank kjernesultat...
Ekstra pund i brystet og den resulterende bulgen rundt baksiden av brystlinjen kan forårsake øre skuldre, slouching og ryggsmerter. Du kan også være selvbevisst når de ekstra fettrullene viser gjennom...
Akkurat som du ikke kan forutbestille hvor fett settes i kroppen din, kan du ikke bare redusere vekten i enkelte områder. Når du reduserer kroppsvekten din, kan du også miste...
Vekttap er en vanskelig prosess, spesielt hvis du er vant til en stillesittende livsstil som vanligvis ikke inneholder mye trening. Men å være overvektig øker risikoen for å utvikle farlige...
Du dilly-dallied, og nå er det bare noen få dager igjen før den store begivenheten som du vil se bare knuse. Det er dumt å tro at du kan miste...
