Å miste 30 pund om seks måneder kan gjøres på en sunn og gradvis måte. Vekttap bør oppstå med en hastighet på en til to pounds tapt per uke. Et...
Vekt styring - Side 210
Tretti pounds av vekttap på 5 måneder kan oppnås ved å følge en kardio, styrketrening og diett med begrenset kalori, som anbefalt av Centers for Disease Control and Prevention (CDC)....
Å miste 30 pund i 12 uker er et vanskelig og likevel realistisk mål. En sunn vekttap er 1 til 2 pounds per uke. Ved å inkludere kraftige og konsekvente...
Rådførte legen din nylig om at du tar seriøse skritt for å kaste noen pund? Du er ikke alene. Enten det er å forbedre helsen eller livskvaliteten, øke humøret, endre...
Vekttap krever hardt arbeid - uansett hvor raskt du prøver å miste vekten. Et vekttap på 25 pund i åtte uker er svært aggressiv og krever ekstremt engasjement og innsats....
Ett pund kroppsfett er laget av 3.500 kalorier, slik at eliminering av 3.500 kalorier resulterer i ett pund tapte vekt. Trening er nyttig fordi det brenner kalorier, men det er...
Å ha en baby endrer kroppen din betydelig, vanligvis resulterer i ekstra pounds. For kvinner som vil miste vekten de oppnådde under graviditeten, kan de ha hørt at kvinner som...
Når det gjelder vekttap, vil alle ha raske resultater. Men raskere er ikke alltid bedre, eller bærekraftig. Ideelt sett bør du sikte på å miste 1 til 2 pounds fett...
