En nyfødt er ventet å miste vekt i løpet av de første fem til syv dagene av livet. Den amerikanske graviditetsforeningen antyder at et tap på 5 prosent er vanlig...
Vekt styring - Side 235
I dag utgjør noen populære dietter - og spesielt de vitenskapsbaserte Dietary Guidelines for Americans, 2015-2020 - mengden av fett, karbohydrat og protein du bør spise som en prosentandel av...
Å være sunn betyr ikke bare at du har en sunn vekt, det betyr også at du har en sunn kroppssammensetning uten for mye kroppsfett. Å ha en kropp som...
Før du starter en vekttapsplan, er det viktig å sitte ned og vurdere rimelige og effektive næringsmål. Nøkkelen til langsiktig vekttap og vedlikehold er et balansert kosthold som inkorporerer alle...
Metabolismen din vil gi deg en ide om hva slags fysisk helse du er i å bruke basebasert metabolisme, eller BMR. Hvis din metabolske alder er lavere enn din faktiske...
I bodybuilding er kostholdet ditt veldig viktig. Å få kaloriinntaket er viktig, fordi å spise for mange kalorier vil føre til at du legger på fett, og å spise for...
Body Mass Index, eller BMI, måler forholdet mellom en persons høyde og vekt. BMI indikerer om du er undervektig, overvektig, overvektig eller i sunn vekt. Du kan bruke samme formel...
Kroppsmasseindeksen brukes til å få en ide om hvor mye kroppsfett du har basert på din høyde og vekt. Det brukes til å skjerme for vektkategorier som kan føre til...
