Enten du er paleo eller veganer, følger Atkins eller Dukan, eller spiser som kvinner i Frankrike, vil du sannsynligvis gå ned i vekt hvis du følger de forhåndsinnstilte måltidsprosjektene som...
Vekt styring - Side 259
Selv om generelle kalori anbefalinger finnes for vekttap, det spesifikke antall kalorier en mann trenger for å sikre og effektivt miste vekt er svært individualisert. Menn trenger ofte flere kalorier...
Hvor mange kalorier en 19-årig skal spise daglig avhenger av størrelse, mål, aktivitetsnivå og kjønn. Aktive hanner som ønsker å bygge muskler trenger mye mer kalorier enn petite kvinner som...
Å spise riktig kalorier kan hjelpe deg med å opprettholde vekten din. Ingen antall kalorier per kilo passer for alle; En rekke faktorer, inkludert alder, kjønn og aktivitetsnivå, påvirker kaloribehov....
Når du går i vekt, kryper det vanligvis langsomt over flere uker eller måneder - ikke alt på en gang på en dag. Vektøkning oppstår når du bruker mer kalorier...
Når du prøver å gå ned i vekt, gå på jogge eller tilbringe en time på elliptisk maskin på treningsstudioet, er ikke den eneste måten å gjøre det på. Selv...
"En reise på tusen miles begynner med et enkelt trinn," går et kinesisk ordtak sitert av formann Mao. Og å vite kalorier som brennes med et enkelt trinn, kan hjelpe...
Kjøring er en effektiv form for trening som gjør at du kan brenne kalorier, redusere stress og forbedre helsen din. Det beste ved å løpe er at nesten alle kan...
