Hoppetau er en effektiv kalori-brennende øvelse, noe som igjen betyr at det er et kvalitetsøvelsesvalg for de som er interessert i å miste kroppsfett. Konsekvent hoppe treningsøkter og en sunn...
Vekt styring - Side 263
Alt vi gjør gjennom dagen, inkludert søvn og hvile, forbrenner kalorier. Latter brenner kalorier ved å forårsake at hjertefrekvensen øker med 10 til 20 prosent. Etter hvert som hjertefrekvensen øker,...
Å gjøre yardwork er kanskje ikke på listen over øvelser for å brenne kalorier, men kanskje det burde være. Avhengig av hvor mye du veier og hvilken type arbeid du...
Den "wall sit" øvelsen brukes i treningsøkter for å bidra til å forbrenne kalorier og tone muskelvev. Det er lik i form til et knep, men for noen mennesker er...
Ett pund av fett inneholder 3500 kalorier, slik at du mister 20 kg. betyr å skape et samlet underskudd på 70.000 kalorier. Mens dette nummeret kan virke skremmende, kan du...
Massevis av kjepphest dietter hevder å hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt, men Centers for Disease Control and Prevention anbefaler et sakte, balansert vekttap på 1 til...
Dine venner kan ønske de hadde ditt problem, men å legge til et pund er like vanskelig for deg som det er for dem å miste en. For å legge...
Å miste 10 lbs. i en måned er et utfordrende, men oppnåelig mål. De mest langsomme og stabile diett- og treningsplanene har deg til å miste rundt 2 kg. per...
