Du må brenne totalt 35 000 ekstra kalorier for å miste 10 pounds av fett. Dette betyr at du må brenne av mer enn du spiser ved å skape et...
Vekt styring - Side 264
Antallet kalorier kroppen din brenner hver dag, er bare avhengig av myriade faktorer, inkludert kroppsfett, muskelmasse, kjønn, alder, hormoner og generell helse. Dette tallet kan beregnes og kalles basal metabolisk...
Tøm dine snødrevne turer og brenn kalorier raskt på samme tid. Snøskyvning er dynamisk kardioøvelse som bruker muskler i bena, kjerne, rygg, skuldre og armer når du arbeider for å...
De tre hovedmuskulaturene i magen er transversale abdominis, rectus abdominis og obliques. Ab Ripper X, en del av P90X treningsserien, er designet for å styrke disse musklene, og kan brenne...
Aquafit er et annet navn for vann aerobic klasser. Vannet gir motstand for å styrke musklene og øke hjertefrekvensen mens du minimerer påvirkningen på leddene dine. I løpet av klassene...
Mengden kalorier du brenner mens du trener, er formulert basert på intensiteten i treningen og vekten din. Ifølge Calorie Lab, kan en 135 pund person som gjør knep i 15...
Insanity er et hjemme-treningsprogram laget av Shaun T og produsert av Beachbody. Programmet består av ti DVDer og en tidsplan for å cue deltaker av hvilken DVD som skal gjøres...
Kjører, går, bowler og spiser og sover er alle aktiviteter som brenner kalorier. Alt du gjør, brenner faktisk kalorier. En viktig faktor ved å miste eller øke vekten innebærer å...
