Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anslår at så mye som 33,3 prosent av mennene i USA kvalifiserer for å være overvektige med hensyn til kroppsmasseindeksresultatene eller BMI. BMI beregnes ved...
Vekt styring - Side 324
Bilde deg selv vedlagt i de små, tørre og varme dypene av en badstue. Som duften av den aromatiske sedertre engulves deg, strekker du dine slitne muskler og føler deg...
Kjører på tom mage kan ikke brenne flere kalorier, men å trene når du er sulten kan brenne mer fett. Musklene dine brenner karbohydrater for energi, men når en tilstrekkelig...
Running hjelper deg å brenne overflødig kalori og fett, noe som bidrar til vekttap, så lenge du oppretter et kaloriunderskudd. Daglige løp, som andre vekttapsstrategier, brenner fett fra hele kroppen...
Løpere vet at de trenger å kaste opp for å få den energien som er nødvendig for å presse musklene for å komme seg inn i disse milene. Men hvis...
Kjører er en aerob trening som fremmer sunn kardiovaskulær funksjon ved å arbeide med store muskelgrupper i bena, hofter og armer. Vanlig aerob aktivitet er en del av et effektivt...
Running er et effektivt verktøy for å brenne fett, inkludert rundt magen din, fordi du mister fett i hele kroppen din. Mens du kjører, holder fettet ditt til et minimum,...
Rowing er en kombinasjonsøvelse som gir både en kaloriforbrenning kardiovaskulær trening og motstandstrening for overkroppen og kjerne. Det kan virke som om denne kombinasjonen ikke kan hjelpe, men brenne av...
