Legeløfter og sidebøyer vil gjøre lite for å redusere de stædige fettbeleggene dine på lårene og elske håndtakene, som målrettet trening - også kjent som spot-trening - brenner ikke fett....
Vekt styring - Side 34
En mykt avrundet buk var all rasende vei tilbake i den italienske renessansen, og få kan se på et vellykket Rubens-maleri uten å sette pris på den frodige mykheten i...
Columbia University anslår at du må brenne 3500 kalorier for hvert 1 pund du vil miste. Hvis du brenner 1500 kalorier på en dag, kan du miste 1 pund på...
Treningsmaskiner hjelper deg med å forbrenne kalorier, bygge muskler og forbedre utholdenheten. Enkelte maskiner leverer en mer intens kardiovaskulær trening enn andre, noe som betyr at du brenner kalorier raskere....
Hvis du er en overvektig tenåring, kan overskytende pund forårsake deg forlegenhet, for ikke å nevne å utgjøre risiko for helsen din. I tillegg til kosthold er trening en god...
Det amerikanske rådet på trening bekrefter at spotreduksjon ikke er en levedyktig tilnærming til vekttap. Å miste fett rundt midjen og hofter krever ikke stedsspesifikke øvelser. I stedet kan du...
Phentermin er en stimulant som brukes som appetittundertrykkende. I kombinasjon med kosthold og mosjon kan phentermin hjelpe folk å miste vekt. Frem til 1997 ble phentermin også solgt i kombinasjon...
Mange faktorer utenfor kontrollen din bestemmer basal metabolsk hastighet, som er antall kalorier kroppen din trenger for å utføre grunnleggende funksjoner som puste. Din alder, kjønn og gener, for eksempel,...
