Når målet ditt er å gå ned i vekt raskt, kan små endringer i kostholdet ditt og treningsrutinen gjøre en stor forskjell. Spesielt øvelsen er spesielt viktig, og du bør...
Vekt styring - Side 382
Du vet sikkert at den mest effektive måten å gå ned i vekt er å spise færre kalorier mens du brenner mer kalorier gjennom trening. Selv om du kanskje tror...
I løpet av dine reproduktive år kan mange livshendelser endre menstruasjonssyklusen din, inkludert graviditet, amming og perimenopause. Dine hormoner varierer etter hvert som du blir eldre, og du kan oppleve...
Løs hud er en vanlig frykt hvis du prøver å miste en betydelig mengde vekt. Selv om overflødig hud ikke kan strammes direkte av trening, hvis vekttap er gjort på...
Mens du kanskje tenker på brystvev som bare på brystet, kan brystvev eksistere i andre deler av kroppen din, spesielt i axilla eller armhulen. Som brystene dine reagerer dette vevet...
Koffein er i en rekke matvarer, inkludert te, kaffe, sjokolade, energidrikker og noen typer brus. Det er enda en ingrediens i visse medisiner. Selv om det ikke er en god...
Nøtter er veldig næringsrike, og de kan til og med bidra til å begrense risikoen for kreft, hjertesykdom og andre helseproblemer, ifølge en artikkel publisert i Næringsstoffer i 2010. Du...
Selv om spise epler sannsynlig vil ikke hindre vekttap fordi epler er kalorifrukter, legger du for mange epler til måltidsplanen din - i tillegg til vanlig kaloriinntak - kan stoppe...
