Timing av karbohydratforbruket mens du følger en low-carb diett er et kontroversielt tema. Noen lav-carb proponents anbefaler å spise karbohydrater for det meste om morgenen, mens andre foreslår at du...
Vekt styring - Side 81
Å sette på pounds den sunne måten, må du øke kaloriinntaket ditt og gjøre litt treningstrening. Du kan ha prøvd et vekstøkning som en enkel måte å øke kalorier, men...
Trinn aerobic har eksistert siden slutten av 1980-tallet. Det adskiller seg fra andre former for aerob trening fordi det innebærer bruk av en forhøyet plattform eller et aerobt trinn. Høyden...
Din rhomboids er et lag med ryggmuskler som hjelper til med å danne skulderbeltet. Rhomboids holde scapulae presset mot din thoracic ryggraden for stabilitet, og også arbeide med trapezius og...
En liggende sykkel gir en mer behagelig trening enn annet hjerteutstyr, for eksempel en tredemølle eller oppreist sykkel. Fordi du legger deg tilbake i semireclined stilling, føler noen brukere at...
Ikke alle proteinstenger er skapt like, men hvis du velger riktig type, kan de være en del av en balansert, redusert kalori vekttap diett. Protein er nyttig for vekttap, og...
Mens det er mange over-the-counter vekttap piller, har ingen blitt riktig studert. Reseptbelagte vektreduserende stoffer er ikke fri for bivirkninger, men de gir en fordel: Fordi de har blitt studert...
Ditt måltid før måltidet kan bidra til å forsyne kroppen din med en betydelig mengde energi som en idrettsutøver trenger for en hendelse. Det vil imidlertid ikke gi all den...
