Kvadratus lumborum er en stor muskel som utgjør det meste av midt og lav rygg. Du har en på hver side av ryggen. Du bruker denne delen av ryggen når...
Vekt styring - Side 85
Lymfesystemet består av et nettverk av fartøy som bærer et klart væske som kalles lymf gjennom hele kroppen. Lymfevæske tjener det viktige formålet med å bære næringsstoffer til cellene som...
Når det kommer til fett tap, taper og jevnt tapt løp. Intervalltrening brenner mer kalorier enn steady state cardio. (Bilde: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)"Ifølge amerikansk forskning som ble...
Opprette et passende treningsprogram for å forbedre kroppssammensetningen - de relative proporsjonene, av vekt av fett og magert vev - kan være utfordrende. Målet med en hvilken som helst treningsplan...
Selv om begrepet morbid fedme er en teknisk en, beskriver den også passende omfanget av ubehag og depresjon. En person som er svært overviktig, opplever ofte. Hvis du er sykelig...
Når du har en epleformet kropp, kan du kanskje tro at oppmerksomhet bare må betales til områdene der fett har akkumulert, mens du ignorerer de bekymringsfrie sonene. Men ben øvelser...
Effektiv aerob trening er en av de sikreste måtene for de som har kroniske ryggproblemer å miste vekt. Fordeler med aerobic trening er flere: slippe pounds hjelper lette stress overbelastning...
Trenings sykler er en effektiv måte å få en kardio trening og bygge benmasse som astronauter bruker dem til å motvirke effektene av mikrogravity. Her i hverdagen lever treningscyklar med...
