Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at voksne får 150 minutter med moderat intensitet aerobe trening, for eksempel rask gange, eller 75 minutters intensiv aerob trening, for eksempel jogging eller...
Sykdommer og lidelser - Side 754
Kjøring er en effektiv kardiovaskulær øvelse som kan hjelpe deg med å forbrenne kalorier raskt og redusere sjansen for kontraktsbetingelser som høyt blodtrykk, diabetes og hjertesykdom. Hvis du vil gå...
Som en del av en vanlig treningsrutine, forbedrer løpende utholdenhet og aerobic treningsnivå. Røykerne har en vanskelig tid å opprettholde høye nivåer av aktivitet på grunn av dårlig hjerte og...
"Pureed" er et generelt begrep som refererer til mat, vanligvis kokte grønnsaker eller rå frukt, som har blitt blandet, behandlet eller mashed, så det har konsistens i en tykk væske....
Kroppen trenger protein for å overleve. Protein er essensielt for DNA-replikasjon, cellulær reparasjon, enzymsyntese og vekst. Selv om kostholdet ditt har stor innvirkning på kroppens proteinforsyning, spiller også evnen til...
Vestlige dietter er naturlig proteinerikt, spesielt etter at den økonomiske krigen etter andre verdenskrig utvidet middelklassen i utviklede land over hele verden. En gjennomsnittlig amerikansk mann bruker ca. 140 gram...
Kveldsolje er en rik kilde til essensiell fettsyre-gamma-linolensyre, verdsatt for sine antiinflammatoriske egenskaper og dens effekt på mange helsemessige forhold. Kveldens primroseolje er et naturlig supplement som du kan kjøpe...
På en eller annen måte har popcorn vært knyttet til forstoppelse av en rekke personer. Men en god titt på kostholdsinformasjonen til popcorn vil vise at den faktisk inneholder en...
