Et gram (g) er den grunnleggende metriske vektenheten. Beregning av gram og milligram (mg) er viktig for å forstå medisindoser, kosttilskudd, oppskrifter og lignende beregninger. I USA, hvor unser (oz),...
Mat og Drikke - Side 1004
Når du prøver å kontrollere mengden mat du spiser, er en av de viktigste tingene du kan gjøre, oppmerksom på porsjonsstørrelser. Mens du tar ut en matskala og måler hvor...
Utveksling er et karbohydrat-telle diettsystem som fokuserer på behovene til diabetikere. Målet med å bruke utvekslingssystemet i ditt daglige kosthold er å maksimere næringsinnholdet i maten samtidig som du reduserer...
Energiinnholdet i en mat er et mål på hvor mange kalorier maten inneholder. Kroppen trenger et visst antall kalorier hver dag - den nødvendige mengden varierer med alder, kjønn, vektstatus...
Å stole på barnets tørst alene kan ikke holde ham hydrert. Det er viktig for barn å drikke tilstrekkelig mengde væske i løpet av dagen for å forhindre dehydrering. Ifølge...
Makronæringsstoffer - karbohydrater, protein og fett - er kilder til kalorier for kroppen din. Men karbohydrater bør utgjøre den største prosentandelen av kaloriene du får, siden de er oppdelt i...
Et glass eller to vin kan være bra for helsen din, spesielt hvis det er rødvin. Resveratrol, et flavonoid som finnes i rødvin, er noe av en helse superhelte; ifølge...
Hjemmelagede måltider er ofte de beste og sunneste alternativene mens du er på diett. Selv om hjemmelagde matvarer ikke har ernæringsetiketter for å hjelpe med å beregne på kalorietelleren, tar...
