Spis en rekke frukt, grønnsaker, bønner, belgfrukter, fullkorn, nøtter og frø for god helse. Disse matgruppene inneholder fiber. Daglig fiberinntak, sammen med fysisk aktivitet, kan redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom,...
Mat og Drikke - Side 1043
Hver eneste celle i kroppen din består av vann, for det meste. Når du er tyngdstrening, svetter du sannsynligvis og mister noe av vannet i systemet ditt, noe som kan...
Vann er essensen av livet og er nøkkelen til å opprettholde god helse. Sixty prosent av kroppsvekten din kommer fra vann, og det er en nødvendig kjemisk komponent for å...
Alle trenger å være hydrert, men hvis du er relativt aktiv, er det spesielt viktig fordi væskenivåene dine kan falle raskt. Hvis du ikke drikker nok, kan du bli dehydrert...
Barn under ett år får mesteparten av væsken de trenger fra morsmelk eller formel, men etter barnets første bursdag, begynner å gjøre vann til en del av sin daglige rutine....
Kroppen din inneholder mer vann enn noe annet stoff, ved å bruke det i alle de cellulære prosessene du trenger for å opprettholde optimal helse. Vann tjener også til å...
Vann er viktig for menneskelig overlevelse. En voksen kropp består av ca 60 prosent vann, og en nyfødt består av 74 prosent vann. Vann fjerner avfall fra celler, bringer næringsstoffer...
Dehydrering er en farlig tilstand som kan føre til døden, men det er vanligvis forhindret hvis du drikker nok vann. Du kan ikke alltid føle tørst før du trenger å...
