Å spise en næringsrik frokost hver morgen kan bidra til å regulere blodsukkernivået og få stoffskiftet ditt etter en lang natt rask. Hele-korn havregryn er et sunt valg som det...
Mat og Drikke - Side 1052
Niacin, sammen med alle de andre B-vitaminene, hjelper kroppen din til å få energi fra maten i kostholdet ditt. I tillegg til å hjelpe med fordøyelsen, holder niacin dine hudceller...
Sukker inneholder to hovedtyper: tilsatt sukker og naturlig forekommende sukker. Sukker legges ofte til bearbeidede matvarer som bakevarer, desserter, frokostblandinger, krydder, salatdressinger og marinader. I kontrast oppstår sukker naturlig i...
Å drikke melk er ikke bare en god ide for barn. Hvert år har svekket bein utgjør ca 1,5 millioner beinfrakturer - 300.000 av dem hoftefrakturer, ifølge Harvard skolehelse. Å...
Magnesium, som er ansvarlig for en rekke vitale kroppsfunksjoner, er det fjerde mest omfattende mineral i kroppen din, og finnes i et bredt utvalg av matvarer. Kontoret for kosttilskudd rapporterer...
Selv om lycopen kan tilby mange helsemessige fordeler, er det ikke fastslått et anbefalt inntak for dette plantepigmentet. Ifølge MayoClinic.com har de fleste kliniske studier fokusert på mengden lycopenholdige matvarer...
Kroppen trenger vann for å overleve og fungere ordentlig. Når du trener, er syk eller utsatt for varme eller fuktighet, trenger du enda mer. Siden kroppen din hele tiden mister...
Lakris te brukes til mange potensielle helseproblemer. Lakris stimulerer binyrene dine, lindrer fordøyelsessystemet ditt fra fordøyelsesbesvær, senker mengden syre i magen, lindrer symptomer på sår og reduserer symptomene på ytre...
