Mengden protein du bruker er viktig for helsen din. De fleste bør spise 0,8 gram protein per kilo kroppsvekt, men dette beløpet kan endres basert på ulike faktorer. Personer som...
Mat og Drikke - Side 1062
Den optimale mengden protein per måltid for muskelbygging - ca 30 gram, ifølge en studie - er noen ganger sitert som maksimal mengde du kan absorbere, men de to er...
Fett har ofte dårlig rykte, men det er ikke så dårlig. Noen typer fett beskytter hjertet ditt ved å kvitte seg med kolesterolnivået ditt. Kroppen din bruker til og med...
Din helsepersonell kan anbefale et fettfattig kosthold hvis du har en tilstand som galdeblæresykdom, noe som gjør det vanskelig å fordøye fett. Leger anbefaler vanligvis et lite fett diett etter...
Du har litt fleksibilitet når du planlegger ditt daglige gram karbohydrater å gå ned i vekt. Mens det er generell enighet om maksimalt antall karbgram som du kan konsumere for...
Hvis du er sunn, er sjansen du kan følge et egg diett i begrenset tid, miste noen pounds og ikke bekymre deg om bivirkninger. Men du vil møte noen utfordringer....
I mange år utstedte helseseksperter retningslinjer som advarte offentligheten om å begrense eggforbruket på grunn av den høye mengden kosthold kolesterol i eggeplomme. Forskning har vist at det kan være...
Selv om du spiser flere ganger hver dag, er det ideelt å holde seg frisk og maksimere energinivået, menneskekroppen er motstandsdyktig. Folk kan overleve i lange perioder uten mat. Å...
