Protein er et viktig næringsstoff for å opprettholde muskelmasse og reparere kroppsvev. Komplette eller høyverdige proteiner i dietten gir hver av aminosyrene, eller byggeklossene av proteiner, at kroppen din trenger...
Mat og Drikke - Side 1629
Eliminerer sukker fra kostholdet ditt, kan forbedre både helse og tilstanden i livet ditt. Mens mange matvarer har små mengder naturlig sukker, kan du unngå alt som har tilsatt sukker,...
Fra diettdrikker til søte godbiter, er aspartam et av de mest populære kalorier med lavt kaloriinnhold. Til tross for tilstedeværelsen i diettmat, er aspartam ikke kalorifri, det inneholder 4 kalorier...
Kroppen krever fettløselige vitaminer for å støtte en rekke vev og organfunksjoner. Fettløselige vitaminer er forskjellige fra vannoppløselige vitaminer ved at kroppen din lagrer fettløselige vitaminer, først og fremst i...
Biotin, også kjent som vitamin H, utgjør en del av vitamin B-komplekset. Som andre B-vitaminer hjelper biotin kroppen din til å skifte mat til drivstoff for energi. Dette vannløselige vitaminet...
Et balansert kosthold er en av nøklene til god helse. En måte å sikre et balansert kosthold på er å spise mat fra alle matgrupper; En annen måte er å...
Ikke alle på et flytende kosthold ønsker å gå ned i vekt. Hvis du nettopp har fått oral kirurgi, må du følge et flytende kosthold på grunn av vanskeligheter med...
Hvis du ønsker å øke proteininntaket ditt på vegetarisk diett, må du huske på at anbefalt kosttilskudd for voksne menn er 56 gram protein per dag og 46 gram for...
