Enten du deltar i sport eller bare trener for rekreasjon, er du kjent med sportsdrikker. Sportdrikker gir energi til aktivitet og sikrer riktig hydrering. Idrettsutøvere bruker dem under aktivitet for...
Mat og Drikke - Side 636
Når du ser på midjen din, se etter snacks høyt i protein og lite fett. Kvinner som bruker høy-protein snacks, sammenlignet med høyt fett snacks, føler seg mer fornøyd, mindre...
Betegnelsen fenol refererer til en stor gruppe kjemiske forbindelser funnet i planter. Disse kjemikaliene utgjør de aktive stoffene i mange planter og er ansvarlige for å kontrollere aktiviteten til en...
En diett høy i fiber forbedrer fordøyelsen og tarmbevegelsen regelmessighet, ifølge Harvard School of Public Health. En daglig inntak på 21 til 25 gram for kvinner og 30 til 38...
Hele korn gir ernæringsmessige fordeler som vitaminer og mineraler, men en god frokostblanding gir deg også fiber. Alle korn er ikke skapt like, så du må være en smart shopper...
Fiber er en viktig del av en sunn næringsplan. Institutt for medisin anbefaler daglig fiberinntak på 25 gram for kvinner og 38 gram for menn gjennom 50 år. Etter 50...
Hvis du ønsker å følge et sunt kosthold, vil du fylle kjøkkenet med høyfibre, kalorifattige matvarer. Ikke bare hjelper fiber med å fylle deg og hjelper deg med fordøyelsen, det...
Hvis du har et barn som trenger å gå ned i vekt, kan det være en effektiv måte å oppnå dette ved å legge til noen sunne matvarer med høy...
