Hvis du liker en delikatkjøttsandwich, kan du lure på hvilken type lunsjkjøtt er det sunneste valget for ditt måltid. Ikke alle forbrenninger er skapt like, og visse valg er betydelig...
Mat og Drikke - Side 77
Bønner gir mye bang for pengene. De er blant de billigste drivstoffmatene, chock full av fiber, komplekse karbohydrater, antioksidanter og protein. Bønner inneholder også en rekke vitaminer og mineraler og...
Epler er et kalori, høyfibermat alternativ som kan serveres alene eller tilberedt i en rekke retter, både søte og salte. Det finnes en rekke apple typer, men noen av de...
Når du vurderer kostholdet ditt, er kalorier ikke den eneste faktoren å vurdere. Også verdt å merke seg er den glykemiske indeksen av maten din, som angir hastigheten der en...
Den glykemiske indeksen brukes som et mål på effekten av mat på blodsukkernivå. Matvarer med høy glykemisk indeks øker blodsukkernivået høyere. Matvarer med lavere glykemisk indeks har lavere blodsukkertopp. Ifølge...
Butternut squash har en moderat glykemisk indeksrangeringen og en lav glykemisk belastning. Det er også lite kalorier, en god kilde til fiber og en utmerket kilde til vitamin C og...
Med fedme en voksende bekymring i USA, er mange mennesker snu til spesielle teknikker for å opprettholde eller gå ned i vekt. Overflødig kroppsfett er en risikofaktor for type 2...
Den glykemiske indeksen er et mål på hvordan kroppen din håndterer sukker. Mat er gitt en poengsum for hvordan de sammenligner med glukose. Glukose har en score på 100. Høyglykemiske...
