Kortisol kan være din beste venn eller din sverige fiende. Steroidhormonet, som produseres av binyrene dine, spiller en rolle i kamp-eller-fly-responsen - den fysiologiske sløyfen som gir kroppen din opp...
Omega-3 fettsyrer er en sunn type fett som finnes i en rekke matvarer. Noen mennesker velger å supplere omega-3 fettsyrer ved å ta fiskeoljer også. Grunnen til at omega-3 fettsyrer...
Når du lager hamburgere, er det best å bruke biff på biff som er 80 til 85 prosent lean, ifølge Steven Raichlen, vert for "Barbecue University" på PBS. For mye...
Å gjøre endringer i livsstil kan hjelpe deg med å bli skikkelig og øke vekten, selv om du har en naturlig slank kroppsbygning. Kostholdet ditt kan gi energi og næringsstoffer...
Kroppen din er i stand til å produsere glukosamin alene, noe som betyr at det ikke er et essensielt næringsstoff. Kjemikaliet er forløperen til et stoff som kalles glykosaminoglykaner, eller...
Mens tre uker er nok tid til å forbedre treningen din litt, vil det sannsynligvis ikke gjøre en betydelig forskjell i kroppen din. Hvis du er opptatt av en tre...
Low-density lipider er kjent som dårlig kolesterol for mange som lider av høyt kolesterol. Også kjent som LDL, blir disse lipidene transportert gjennom blodstrømmen, økende risiko for kardiovaskulær sykdom når...
Folk som ønsker å forandre kroppens form, håper vanligvis på en reduksjon i kroppsfett, i stedet for en økning i den. Hvis beina dine er for tynn, kan du imidlertid...