Kroppsbyggere følger et detaljert treningsprogram kombinert med en streng ernæringsplan for å maksimere resultater og muskelmasse. I næringsplanen er hver makronæringsstoff - karbohydrater, fett og protein - fordelt på bestemte...
Alle artikler - Side 106
Plastposer pleide å være omtalt som gratis, smertefri, no-brainer-løsninger for å bære dagligvarer, og de kunne til og med bli resirkulert som doggie-doo-poser eller badeskuffer. I de senere år har...
Ifølge 12 minutters idrettsutøver er det vanlig å oppleve en økning i lårstørrelsen på et bestemt tidspunkt i en ny treningsrutine. Faktisk er dette fenomenet ikke eksklusivt for lårene dine,...
Uansett om du er en nybegynnerløper eller en erfaren veteran, skinnsmerter og blåmerking, kan du for eksempel bakse sitt grimme hode, og forstyrre trenings- og konkurranseplanene dine. Imidlertid er ikke...
Sår, tretthet og opptatt muskler er oftest forårsaket av å trene for hardt, og føler seg generelt bedre med tiden. Men hvis du ikke har utøvd nylig, kan ømme muskler...
Muskelvekst forenkles av en anabole eller oppbyggingsprosess kalt hypertrofi. Hypertrofi plasserer en større enn normal belastning på musklene dine, påvirkes av en rekke faktorer og kan bare forekomme i gunstige...
Aches og ømhet etter en tøff trening kan minne deg om det harde arbeidet du legger inn på treningsstudioet - eller signalere en mer alvorlig skade, for eksempel muskelbelastning. Å...
Chapped lepper kan være både stygge og ubehagelige. Ofte jo flere vi prøver å rette opp på problemet med lekkede lepper, desto mer forverrer vi situasjonen. Noen ganger kan leppene...
