Hvis du tilbringer mye tid på et skrivebord, kjører eller jobber på en datamaskin, er det sannsynlig at dine øvre ryggmuskler - thoraxparaspinale muskler - er stramme. Paraspinale muskler løper...
Alle artikler - Side 1202
Noen muskler blir lett oversett med strekkprogrammer. Tibialis anterior er en av dem. Denne muskelen er plassert på forsiden av underbenet ditt ved siden av skjelettet. Hvis du er en...
Skoliose oppretter ofte en S-formet kurve som starter i thoraxområdet i ryggraden. Uten behandling kan spinalkurver forårsaket av skoliose forverre, forårsaker smerte, fysisk disfigurement, pustevansker og behovet for bracing eller...
Abnapularis er blant de fire musklene rotator mansjetten. Den stammer fra den fremre overflaten av scapulaen og legger inn i toppen av humerus - overarmbenet. Sammen med de andre rotator...
Sternocleidomastoid muskel, eller SCM, er en av de største musklene i nakken. Når SCM-muskelen er stramt, rager kjeften fremover. Dette trekker hodet ut av riktig justering. Stretching får muskelen til...
De økologiske nerver strekker seg fra nedre ryggen til føttene. Under graviditeten kan den ekstra vekten forårsake stress og belastning på nervesystemet. Dette kan utløse smerter kjent som iskias. Det...
Stretching dine pectoral muskler hjelper deg å komme seg fra en trening, lindrer ømhet og forbedrer stillingen. En kronisk tett bryst bidrar til avrunding av skuldrene og øvre rygg. Denne...
I forsøk på å oppnå stor abs, glemmer folk ofte å strekke seg. Etter en hardcore abdominal trening, kan magen bli strammet og sår. Avhengig av øvelsene du har gjort,...
