Din skulderledd holdes sammen og styres av ledbånd, sener, muskler og ben. Ligamentene er ansvarlige for å knytte bein til bein, så i skuldrene knytter de øvre bein til kravebenet...
Alle artikler - Side 2316
Du kan bygge styrke i quadriceps uten å måtte gå fot i et treningsstudio eller løfte noen vekter. Ved å bruke kroppsvekten som motstand, kan du utføre øvelser som retter...
Skulderleddet lar armen bevege seg eller holde stille. De periskapulære musklene gir styrke til skulderen din under bevegelser og bidrar til å stabilisere skulderen når du fortsatt er. Scapulaen, skulderbladet...
Din glutes, også referert til som muskler i strupen, er den sterkeste muskelgruppen i kroppen. Når de trekker seg, strekker de hoftene dine eller trekker beina tilbake, holder torso oppreist...
Levator-ani-musklene er en stor muskelgruppe som utgjør bekkenbunnen, som stabiliserer og støtter tarmene, blæren og - i kvinner - livmoren. Mange faktorer kan bidra til bekkenbunnsvekst, for eksempel å være...
Det er vanlig kjent at det utøves regelmessig og å opprettholde en sunn kropp er en god ting; Imidlertid kan for mye misguided og uneducated øvelse faktisk være skadelig for...
Leddbånd er ledd av bindevev, som hovedsakelig består av kollagen som binder ett organ til et annet. Mest leddbånd binder ett ben til et annet, og i prosessen danner et...
Selv om overlåret er bred, er musklene som kombinerer for å gjøre opp quadriceps små. Rektus femoris, vastus lateralis, vastus medialis og vastus intermedius arbeider sammen for å danne quadriceps....
