Kjører er en kardiovaskulær fettforbrenning som kan brenne opptil 500 kalorier om en time, forteller fitnessmagazine.com. Løping på tredemølle er praktisk og tilbyr kontrollert variasjon, hvilket utendørs løp mangler. Du...
Alle artikler - Side 2368
Da den 25 år gamle britiske medisinske studenten Roger Bannister knapt brøt den unnvikende firemiljøsbarrieren i 1954, satte han sportsverdenen i brann. Raskt fremover 56 år og tidligere marokkansk runner...
Ingen andre løp i spor og felt er så vanskelig som 800 meter løp. Den sitter fast i en merkelig midtbane mellom en all-out sprint og cruising tempoet i et...
Spor og felt består av konkurranser som inkluderer løp, hindringer, hopp og kaster. En vanlig løp og forhindringshendelse i videregående skole er de 300 meter store hindringene. Konkurrenter må kjøre...
Enten du har en to-mile rase som kommer opp eller ønsker å slippe to kilometer på en solo, kan du få raskere med litt trening. Hastighets treningsøktene forbedrer lungekapasiteten og...
Når du har etablert deg som en løper, snu fokuset til tid. Du kommer ikke til å starte som en mester racer, men å sette realistiske mål og trening for...
For mange mennesker er løp en måte å miste vekt på, håndtere blodtrykk, og bare maksimere personlig trening. For andre, blir det en slags konkurranse som kjører - og forbedrer...
Å spise frukt og veggies er den beste måten å få alle vitaminer og næringsstoffer kroppen din trenger for å fungere skikkelig. Likevel har aktuelle anvendelser av enkelte næringsstoffer, for...
