Ifølge Institutt for medisinens mat- og næringsråd, som er ansvarlig for å sette anbefalte daglige inntak for næringsstoffer, trenger de fleste menn ca 56 gram protein per dag, mens de...
Alle artikler - Side 2718
Du kan drikke en protein shake for å støtte muskelmassevekst og vektøkning. Protein shakes inneholder vanligvis en kombinasjon av melk, proteinpulver og aromastoffer, for eksempel frukt, nøttesmør eller sjokolade. De...
En steril avsmalning er den sikreste måten å strekke øredobben piercinger når du vil oppnå en større piercing størrelse. Hvis du ikke har tilgang til en steril konus, er det...
Prosessen med å strekke en piercing for å imøtekomme større smykker blir noen ganger feilaktig kalt "gauging", men ordmåleren refererer faktisk til størrelsen på smykker. En av de mest strakte...
Epsom salt er en forbindelse laget av magnesiumsulfat som bærer en potensiell rekke fordeler. Som munnvann er Epsom salt brukt til å bekjempe kronisk halitose og ondt i halsen, og...
Spis sunne kalori-tette matvarer for å få vekten trygt uten å spise raffinert sukker eller enkle karbohydrater. Unngå overbehandlede matvarer til fordel for ekte hele matvarer, inkludert magert protein og...
For å få vekt, må du ta inn flere kalorier enn du brenner gjennom aktivitet. Selv om dette kan virke lett, er nøkkelen til å få vekten sunt og uten...
Gastroøsofageal reflukssykdom, eller GERD, er en tilstand hvor syre og mageinnhold regelmessig støtter opp i spiserøret, noe som forårsaker symptomer som halsbrann. Fedme øker risikoen for å utvikle GERD, og...
