Du utvikler fleksibilitet i beinmuskulaturen akkurat som du vil trene for å forbedre muskeltonen din. Et vanlig program for strekkøvelser vil forbedre fleksibiliteten til beinmuskulaturen og bevegelsesområdet rundt hofte-, kne-...
Alle artikler - Side 2724
Bedre holdning gjør at du ser både høyere og tynnere ut. Når du sniker over eller slår på, mister du øyeblikkelig inches av høyden din, noe som også kan gjøre...
Å rette kroppen din til å få fett i et bestemt område er umulig, fordi kroppen din har et sett mønster for vektøkning som er genetisk bestemt. Hvis armene og...
Biceps fungerer som en meget synlig muskelgruppe. Dermed liker mange menn å fokusere på dette området. Biceps hjelper ikke bare å fylle ut din favoritt T-skjorte, men. Disse musklene tjener...
Å øke størrelsen på dine ankler kan gjøres på to måter; legger til muskel eller legger til fett. Det er vanligvis ikke anbefalt å legge til fett i noen deler...
Å øke din evne til å hoppe høyt kan bidra til å skille deg fra konkurransen og la deg utmerke seg i sport som basketball, tennis, volleyball og gymnastikk. Sprenging...
Å legge 50 kg muskel i tre måneder vil bety at du må legge til rundt fire pund muskel hver uke i tolv sammenhengende uker. Denne prestasjonen kan ikke være...
Tretti pund av muskelmasse er nok til å forandre kroppen din helt, men din evne til å legge til så mye muskelmasse vil avhenge sterkt av din nåværende kroppssammensetning. Hvis...
