Høy intensitet intervall trening kan ta din gamle tredemølle trening fra bla til BOOM! I stedet for å plukke bort uopphørlig i et jevnt tempo, varierer tempoet med intensitetsperioder og...
Alle artikler - Side 2779
Du har hørt om fordelene med intensitetstrening, inkludert forbedret kardiovaskulær kondisjon og fettutslipp, og du er opptatt av å prøve din første treningsøkt. Men du forakter kjører på tredemølle. HIIT...
Gymnastikk krever styrke, fleksibilitet og kroppsbevissthet. Det er en kompleks sport som er best lært under veiledning av en utdannet profesjonell i et godt utstyrt anlegg. Hvis du er ny...
I den niende måneden av graviditeten er du i hjemmet strekk. På dette tidspunktet har kroppen din endret seg så mye det er sannsynligvis vanskelig å huske hva det føltes...
Ørn vanning refererer til prosessen med å skylle ørene med væske for å rengjøre og fjerne fremmede partikler. Enten det er utslipp som må fjernes, herdet ørevoks som trenger mykning...
Squat øvelser jobber hele underkroppen, inkludert muskler i baken, hofter og lår. Når du legger vekt på squatbevegelsen i form av håndlister, øker du vanskeligheten (og effektiviteten) av bevegelsen med...
Saken til 5K-programmet - designet av Cool Running for å lette nybegynnere i et løpende program - kan være ferdig innendørs eller utendørs. For noen er det ikke mulig å...
Den stigende hantelbenken trykker på målet ditt øvre bryst - det clavikulære hodet til pectoralis-muskelen - mer enn en flatt benkpress gjør. For å gjøre hellingpressen, trenger du et utstyr...
