Som de fleste frukter inneholder bananer ikke noe fett eller kolesterol og gir viktige vitaminer og mineraler. Bananer har høyere kalori og sukkerinnhold enn mange andre frukter, men så konsumere...
Alle artikler - Side 3039
Yoghurt har fått popularitet i løpet av de siste årene, ifølge Akademiet for ernæring og diett, med et økende omsetning på 2,500 prosent. Dannon, produsent av Activia - en yoghurt...
En aktiv yoga-klasse hjelper deg med å forbrenne kalorier for å begynne å smelte av pundene. Men kaloriforbrenning er ikke bare yoga, eller uten tvil viktigst, måte å hjelpe deg...
Push-up kan være den mest kjente øvelsen på planeten. Som et mål for fysisk trening, brukes den av alle fra gymnasielærere i mellomskolen til å bore sergeanter. Hvis du ønsker...
Pullups og dips er gratis øvre kropps styrke treningsøvelser. De jobber motstående kroppsdeler, noe som betyr at hvis du gjør dem i samme treningsøkt, trekker du opp og faller ned...
Chinups og pullups er to av de mest effektive øvelsene for å bygge latissimus dorsi muskler og overkroppen. Som med noen trenings- eller treningsprogram, er det viktig å konsultere en...
Dumbbell side bøyer jobber muskler i bagasjen, spesielt de dype ryggmuskulaturen, forklarer Len Kravitz, PhD, Program Coordinator of Exercise Science og forsker ved University of New Mexico. Selv om de...
Styrketrening alle store muskelgrupper for et helkroppsprogram gir en effektiv måte å få muskelstyrke og utholdenhet fordeler. Denne typen kretsopplæring sekvenserer 4-10 øvelser med korte hvileperioder mellom. Din muskelstyrke fordeler...
