Løftevekter styrker musklene dine, men det fører ikke nødvendigvis til store mengder muskeløkning. For å få muskelmasse og masse opp, må du spise mer mens du trener - noe som...
Alle artikler - Side 3044
Mengden vekt du burde trenge avhenger av dine mål, ferdighet og energinivå. Hvis du nylig har begynt å hakke, må du holde vekten lys og utvikle riktig teknikk. Hvis du...
Atkins Diet nettsted hevder at du vil miste opp til 15 lbs. i de første to ukene, eller fase 1, av dietten. I løpet av fase 2, som vanligvis begynner...
Å få magert, skulpturelle armer er et mål for mange treningsentusiaster. Sterke, tonede biceps og triceps hjelper deg med å utføre mange daglige oppgaver. De ser også bra ut når...
Mengden av vekt du skal løfte på en håndholdt benkpress, avhenger av flere faktorer. Disse inkluderer din størrelse, eksisterende styrke og type resultater du vil oppnå. Sikkerhet er en topp...
Biceps, triceps og underarmer er de viktigste musklene i armene dine som trenger styrketrening og kondisjonering. En rekke bicep krøller, underarms krøller og benkpress øvelser kan gi en optimal trening...
Babyen din vil tredoble sin fødselsvekt ved første bursdag, ifølge Glade Curtis og Judith Schuler i "Ditt barns første år". Når hun når seks måneder, vil vektøkningen begynne å bremse...
Kroppsvekten svinger naturlig naturlig ut, basert på antall kalorier du spiser og hvor mye vann kroppen din oppnår og taper gjennom naturlig vanntap og svette tap hver dag. Noen kroppsvekt...
