Uavhengig av din første kroppsvekt, er et sakte og jevnt vekttapshastighet vanligvis best for langsiktig suksess, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. CDC antyder en vekttap på 1 til...
Alle artikler - Side 3124
Å spørre hvor mange kalorier du skal brenne i løpet av en treningsøkt er faktisk et veldig lastet spørsmål. Instruktører for bestemte treningsprogrammer har ikke en tendens til å gi...
Dykking i bassenget og bruk av brystet for å strømme kroppen din gjennom vannet er mer enn bare en måte å slå varmen i juli. Denne øvelsen brenner ikke bare...
Elliptiske trenere gir en ikke-påvirkningsmetode for trening for å øke kardiovaskulær helse og hjelpe til med vekttap. Ved å simulere en naturlig løpebevegelse, jobber elliptiske maskiner med store muskelgrupper, noe...
The Gazelle er et stykke hjemme trening utstyr. Det gir en full kropp, lavt treningstrening. Før du begynner et nytt treningsprogram, snakk med legen din for å sikre at du...
Å spille fotball, enten som medlem av et konkurransedyktig lag eller i en nabolagspark med en rekke andre fans, er en ideell måte å holde seg i form. De lange...
Hoppetau er en effektiv kalori-brennende øvelse, noe som igjen betyr at det er et kvalitetsøvelsesvalg for de som er interessert i å miste kroppsfett. Konsekvent hoppe treningsøkter og en sunn...
Mens du kanskje dagdrømmer om å treffe koblingene for en runde golf i helgen, kan du besøke kjøreområdet i dagene som fører opp til spillet ditt, og du kan øve...
