Pilates øvelser involverer muskulære sammentrekninger som brenner kalorier, med fokus på økt styrke, fleksibilitet og utholdenhet, samt forbedret holdning ved å styrke muskler i magen og ryggen. En Pilates treningsøkt...
Alle artikler - Side 3152
Klemme en 30-minutters løp i timeplanen flere ganger i uken kan kreve at du sjongler timeplanen din, men kroppen din vil takke deg. Denne enkle øvelsen kan bidra til å...
Å gjøre aerobic trening en prioritet i din daglige rutine kan hjelpe deg med å håndtere vekten din og redusere sjansene for å utvikle kroniske sykdommer. Hvis du går regelmessig...
Det er grunnen til at pedometre som FitBit er alt raseri - det er bra for helsen din. Selv en 30-minutters daglig spasertur kan være nok til å hjelpe deg...
Tredemøller gir en rekke treningsøkter, slik at du kan sette et tempo som passer for ditt treningsnivå. Ved å sette hastigheten for å gå, jogge eller løpe, kan du forbrenne...
Hvis du kjører med en hastighet på 4 km / t i 30 minutter, vil du dekke to miles. Antallet kalorier du brenner vil avhenge av kroppsvekten din. To kvinner...
Sang vil ikke få deg til å kaste pounds slik at det kjører eller treningsøktene gjør det, men å synge står opp vil brenne en rekke kalorier som kan sammenlignes...
Som marathoner vil du brenne mye energi på 26,2 kilometer. Fordi næringsbehov og energibehov er høy, bør løpere streve etter balansert, næringsrik kosthold for å forbedre ytelsen og utholdenheten. EgenskaperAntallet...
