Rotasjonsmuskulaturen i hofteleddet forsterker og stabiliserer den dype ballen og sokkeldesignet i hofte. Det er viktig å inkludere hip rotator øvelser i din daglige rutine for riktig balanse, stabilitet og...
Alle artikler - Side 3307
Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen er det mange faktorer som bidrar til ubehag og smerte under graviditeten. Den økende magen, hormonene og endring i stillingen kan skape stress på leddene dine....
Hoftesmerter er et vanlig problem blant tenåringer. Ifølge en studie fra 2005 publisert i "Acta Paediatrica", opplever nesten 7 prosent av ungdommene hoftesmerter. Årsakene til hoftesmerter varierer fra mild til...
Lunges styrker gluten, quadriceps, hamstrings, kjerne og stabiliserende muskler i benet - samtidig utfordrer ditt hjerte-systemet. Lunge er en øvelse som virker hele underkroppen og understreker felles mobilitet, styrke og...
Benløfter kan utføres på flere måter, med hver variant som jobber med et annet sett med muskler. Men alle benløftene involverer muskler og sener i hofteleddene, så hvis du har...
Golf virker som en lav nøkkel sport til den uformelle observatøren. Det er ingen løp eller takling, mange spiller golf for å slappe av, og til og med TV-annonsører snakker...
Selv om en elliptisk trener tilbyr en lavt treningstrening designet for å bli brukt av de som opplever ubehag fra støtbevegelser, kan du fortsatt ha litt hoftesmerter etter bruk av...
Høften er en ball og sokkel og er utsatt for brudd. Disse beinskader påvirker vanligvis eldre mennesker og skyldes vanligvis et fall. Hipfrakturer forekommer også i den yngre befolkningen på...
