Basketball er et raske spill med få planlagte brudd i handlingen, men trenere og spillere kan ringe tid til å stoppe klokken og gi som et lag. Visse regler i...
Alle artikler - Side 3313
Vekt trening er trening hvor muskler genererer kraft for å overvinne motstand, tyngdekraften eller begge deler. Vekt treningsprogrammer kan hjelpe deg med å oppnå mange mål, blant annet å forbedre...
Lysvekter har tradisjonelt vært antatt å være sløsing med tid hvis du prøvde å bygge muskler. Ny forskning utfordrer imidlertid den oppfatningen og tyder på at lette vekter, når de...
Øvelse forårsaker skade på muskelvev. Fordelen med trening kommer etter trening, under gjenopprettingsfasen, fordi kroppen din gjenoppbygges sterkere og bedre enn før. Hvis du er en hardt arbeidende veganer, er...
"Men hvor får du protein?" er et spørsmål ofte bedt om veganer. Fordi en vegansk diett ikke inneholder noen animalske produkter, antar folk at det er umulig å få nok...
Frøene fra hvilke forskjellige spirer starter livet bestemmer næringsinnholdet til de ferdige spirene. Høyproteinebelgfrukter gir høyproteinspirer, mens radika- og alfalfafrø produserer spirer høyt i antioksidanter, men lite protein. Se etter...
Et vegetarisk kosthold kan gi all den ernæringen du trenger, så lenge den er nøye planlagt. Selv om mange proteinkilder er dyrebaserte, kan vegetarianere fortsatt møte Medisinstituttets anbefaling om å...
Hvis du har diabetes, metaboliserer kroppen din ikke karbohydrater riktig, og du har høyt blodsukker. Et karbohydratstyrt kosthold kan hjelpe deg med å kontrollere blodsukkernivået, og sunne, høyprotein-snacks kan hjelpe...
