Dagens cheerleaders må juble, danse, hoppe, tommel og stunt. Elite-nivået av atletiskhet i dag i cheerleading krever omfattende trening på alle disse områdene. Tren deg daglig, inkludert utholdenhet, styrke, fleksibilitet...
Alle artikler - Side 3434
Etter å ha en baby, er det normalt å ønske å begynne å trene og komme tilbake til form så snart du kan. Hvis du fødte via C-seksjonen, må du...
Hvis du er en tenåring som tror du trenger et dyrt treningsmedlemskap eller tilgang til skolens vektrom for å komme i form, tenk igjen. Du har sannsynligvis alt utstyret du...
Ernæringsekspert Dr. Melina Jampolis sier at om lag 1 av 3 barn i Amerika er enten overvektige eller overvektige. Som overvektige og overvektige voksne bør målet for barn fokusere på...
En sunn diettplan bør bestå av næringsrike matvarer fra de viktigste matgruppene. Grunnlaget for en velbalansert måltidsplan bør bestå av frukt og grønnsaker, komplekse karbohydrater, magre proteiner og sunne fettstoffer....
Mange desserter, som brownies, kaker, kake og is, inneholder mettet fett, sukker og andre raffinerte karbohydrater. For mye av noen av disse i dietten kan føre til at kolesterol og...
Oster har noen ganger et dårlig rykte som en fettrik mat. Senter for vitenskap i offentlig interesse sier at en diett høy i ost er delvis årsaken til kardiovaskulær sykdom...
Å ta deg tid til å spise en balansert frokost kan ha betydelige utbetalinger, siden å spise frokost kan hjelpe deg med å kontrollere vekten og forbedre næringsinntaket. En balansert...
