Utilstrekkelig fiberforbruk kan føre til forstoppelse og gastrointestinalt ubehag. Den anbefalte daglige kvoten for fiber er 25 g per dag for kvinner og 38 g for menn, ifølge Nutrition and...
Alle artikler - Side 3594
Kostfiber er avgjørende for et barns generelle helse og velvære. Ifølge MayoClinic.com bidrar fiber til å normalisere tarmbevegelser, opprettholde normale kolesterolnivåer, forebygge diabetes og fremme en sunn vekt. Hvis barnets...
Når du lider av langvarig eller kronisk diaré, for eksempel irritabel tarmsyndrom, eller IBS, kan kosttilskudd spille en nøkkelrolle i å stoppe diaréen. Ifølge gastroenterologen Dr. Paul McNeely, "fiber kan...
Enten en Fiber One-bar er et effektivt alternativ for ditt vekttap, avhenger av hvilken type diett du følger. Barene selges ikke spesielt som diettmat, men ved å sjekke ernæringsinformasjonen på...
Gresskarfrø er en god kilde til fiber, forutsatt at du spiser dem skall og alt. Hele gresskarfrø inneholder ca. 5,2 gram fiber per unse; Imidlertid inneholder 1 unse gresskarfrøkjerner bare...
Poteter er høy i fiber, med noen typer som gir deg nær 3 gram i hver servering. Fordelen med fiber fra poteter er at den kommer i begge former, løselig...
Kiwifruits, også kjent som kinesisk stikkelsbær, har et fuzzybrunt ytre belegg som gjemmer den lyse smaragdfargen til den søte frukten inni. Når du kutter opp en kiwi, ser du straks...
Når du tenker på kostfiber - de ufordøyelige karbohydrater som finnes i nesten alle frukt, grønnsaker, korn, nøtter, frø eller annen plantebasert mat - du sannsynligvis ser på skarp epleskinn,...
